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在现代社会，“没写就是零卡”就是经典的掩耳盗铃行为，所有人都知道，这不过是自欺欺人的笑话而已，但架不住这套说法有极强的心理慰藉效果。一方面它体现了人们对于卡路里管理的关注，一方面又体现了人们对于食品成分表的关注，可以说，兼顾了健康管理以及食品安全这两个重大社会命题，光是时不时挂在嘴边，就有一种自己正在努力控制体重的自我认同感。
同理地，喝奶茶的时候，只要时不时地向左转动杯子，那就相当于添加了左旋肉碱；啃炸鸡的时候，只要为自己不停加油打气，就相当于添加了氮泵；吃甜品的时候，只要先咬一口柠檬，那就相当于添加了肌酸。
健身毕竟是件苦差事，肌肉酸痛的时候非但容易感冒生病，就连精神状态都会变差，因此必须有一颗非常健康的心灵，像是受虐狂那样擅长从痛苦中找到快乐是
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